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智能手環說你“沒睡好”?記者實驗告訴你真相!
東莞市飛揚塑膠模具有限公司
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智能手環說你“沒睡好”?記者實驗告訴你真相!
智能手環說你“沒睡好”?記者實驗告訴你真相!
記者在濟南的多家數碼產品商場看到,智能手環多數都帶有計步、監測睡眠質量等功能。記者在網購平臺搜索發現,智能手環賣得相當火爆,輸入關鍵詞後可搜到幾萬件該類商品,銷量冠軍商家月銷多達18800 件。智能手環價格差距也很大,便宜的只要幾十元,有的進口品牌則要三四千元。不少商家宣稱,智能手環可以全程跟蹤人的睡眠情況,包括入睡時間、深度睡眠和淺度睡眠的長短,還能給出階段性睡眠評估,幫助改善睡眠質量。
記者購買了兩款智能手環,一款為國產品牌手環,另一款為國外品牌手環。這些智能手環看上去和普通的運動手環相似,只是上面有一個類似紐扣電池狀的金屬感應器。客服告訴記者,只需要在早晨醒來時打開手機上專門的軟件,手環上的數據便會通過藍牙傳輸到手機上,並形成直觀的曲線圖,還會列出具體深淺睡眠時間。智能手環真的能監測出睡眠質量嗎?記者進行了實驗。2 月24 日晚上10 點,記者在左手腕戴上一國產品牌手環,右手腕同時戴上某國外品牌手環。第二天醒來,記者查看監測數據,發現兩款手環檢測的睡眠時間基本接近,分別為8 小時04 分鐘和7 小時52分鐘,但分析深睡眠和淺睡眠的圖形卻迥然不同,國產手環顯示記者整夜深度睡眠為4 小時05 分鐘,國外品牌手環則顯示為2 小時43 分鐘,且深淺睡眠的周期也很不一致。
記者從市中心醫院了解到,睡眠是非常復雜的生命現象,醫院裏監測睡眠狀況,使用的是“多導睡眠監測儀”,依靠智能手環提供的睡眠數據並不完全科學。
不少醫生表示,智能手環多是通過感應使用者手部狀態而推測其睡眠質量的,這種手環在佩戴時往往並不能緊貼手腕,芯片位置也不固定,不可能準確捕捉到脈搏。當使用者身體活動時,手環默認其是淺睡眠,靜止時則默認是深睡眠。基於這種原理的“睡眠檢測”實際只能算是一種“睡眠推測”,並不具有權威性。
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